- Startsida
- » Stöd & omsorg
- » Äldre och senior
- » Starka steg
Starka Steg - En bättre hälsa för seniorer
Är du senior och önskar att röra på dig mer i din vardag?
Starka steg är ett rörelseprojekt som erbjuder kostnadsfria aktiviteter för seniorer i Burlövs kommun.
Projektet syftar till att ge vägledning och stöd för ett mer aktivt liv och gemenskap. Vi erbjuder bland annat uteträning i grupp, gåfotboll, dans och individuell rådgivning. Alla är välkomna!
Program Hösten 2024
Aktivitet | Dag | Tid | Plats |
|---|---|---|---|
Uteträning (start 19 augusti) | Mån & Ons | 10.30-11.00 | Svenshögsparken |
Gåfotboll | Torsdagar | 13.30-14.30 | Åkarps idrottsplats |
Dans | Fredagar | 10.00-10.45 | Vårbogården |
Välkommen på Må Bra-fest!
Vi är glada att bjuda in till en eftermiddag fylld med glädje, hälsa och gemenskap! Detta evenemang är ett samarbete mellan Starka Steg och Mötesplatsen, och vi har satt ihop ett program som är både roligt och bra för hälsan.
Datum: 4 oktober Tid: 14.00 – 18.00
Plats: Arlövs teater Anmälan: Kom till mötesplatsen eller
maila motesplatsen@burlov.se senast 25 sep.
Program för dagen
Kl. 14.00 – Välkomstmingel
Vi börjar dagen med en hälsosam smörgås och en kopp kaffe. Passa på att prata med gamla vänner och träffa nya!
Kl. 14.15 – Kostföreläsning med Erica Ek
Lär dig mer om hur du kan äta för att må bättre. Erica Ek, Verksamhetsutvecklande Måltidsstrateg, delar med sig av sina bästa tips för en hälsosam livsstil. Detta vill du inte missa!
Kl. 15.00 – Musik och rörelsequiz med Hälsotwist
Maria och Thomas leder oss genom ett roligt quiz där vi
kombinerar musik och rörelse. Testa dina kunskaper och ha
kul samtidigt!
Kl. 15.30 – Allsång med Sångglädje
Höj rösten och sjung med i våra mest älskade sånger. Gruppen Sångglädje leder oss i en härlig allsångsstund.
Kl. 16.00 – Prova på Linedance
Rör på dig och ha roligt med linedance! Våra erfarna instruktörer visar dig grunderna. Alla är välkomna att delta, oavsett tidigare erfarenhet.
Kl. 17.00 – Dans med dansbandsmusik
Avsluta dagen med svängig dansbandsmusik. Thomas står för musiken och vi garanterar en festlig avslutning på dagen.
Vi ser fram emot att fira hälsa och glädje med er alla! Välkomna!
Det är aldrig försent att börja röra på sig. Den som är fysiskt aktiv mår bättre, sover bättre, minskar risken för fall. Rörelse kan även förebygga och behandla en mängd olika sjukdomstillstånd.
Äldre personer rekommenderas vara fysisk aktiva 150-300 minuter i veckan på en nivå så att man blir lätt andfådd och varm i kroppen. Även balansträning och rörelse som man gör i vardagen rekommenderas, exempelvis uppresning från stol.
Kontakta oss
Dela sidans innehåll:
Senast uppdaterad: